Lauf10! 2

Wir werden die Aktion heuer (2016) wieder durchführen. Wir starten am 25. April – ein Tag nach dem Krenlauf. Der Ablauf wird wie in den bisherigen Jahren wiederholt (s.u.).

Weitere Informationen gibt es

  • Infoabend: 15. April, 20 Uhr in der Sportgaststätte Domizil
  • Infostand: 24. April anlässlich des Krenlaufs, Veranstaltungsbereich, bei der FFW Baiersdorf, Am Anger 1
  • per E-Mail: info@lauftreff-baiersdorf.de oder über unser Kontaktfenster
  • bei unseren Lauftreffterminen, Lauf10!-Terminen

Anmeldungen: Beim Infoabend bzw. Infostand, Lauftreffterminen bzw. Lauf10!-Terminen

Anmeldegebühr: Schutzgebühr von 10 EUR mittels Jahresmitgliedsgebühr (inkl. Sportversicherung bzw. erweiterte Unfallversicherung)

Presseinformation April 2014

 (Erlanger Nachrichten und Fränkischer Tag):

Laufgruppe „Krenschnecken“ aus Baiersdorf bietet LAUF10!-Treff an

Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt von Abendschau im Bayerischen Fernsehen, TU München und dem Bayerischen Landessportverband (BLSV) startete am 28. April und endet mit einem großen Finallauf am 11. Juli.

Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet in diesem Jahr bereits zum siebten Mal statt. Damit niemand alleine laufen muss, bietet „Krenschnecken“ aus Baiersdorf einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt.

10 Kilometer in 10 Wochen

Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist der 28. April. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach zwei professionellen Trainingsplänen ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am 11. Juli zum Abschluss-Lauf nach Wolnzach kommen, von dem die Abendschau live berichtet.

Das Trainingsprogramm

Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben eigens für LAUF10! zwei verschiedene Trainingspläne entwickelt, die auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen.

LAUF10! bei der Laufgruppe „Krenschnecken“ aus Baiersdorf

Die Laufgruppe bietet regelmäßig einen LAUF10!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Bei drei Treffs pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag, ab 18:30 Parkplatz Linsengraben, Baiersdorf – wird mit den Lauf10!-Teilnehmern entsprechend des individuellen Leistungsvermögen gelaufen. Die Ausdauer wird langsam gesteigert, so dass der große Finallauf mit bestmöglichen Spaß und Erfolg absolviert werden kann.

Diese Aktion wurde für dieses Jahr und auch 2015 erfolgreich abgeschlossen.

2 thoughts on “Lauf10!

  1. Pingback: lauf10 | Lauftreff Baiersdorf

  2. Pingback: Lauf10! 2015 | Lauftreff Baiersdorf

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